Тренеровка в Радошковичах 16.08.2015

Одного из моих любимых подъемов уже нет, бульдозер уничтожил, но зато раскатали другой, тоже интересный, заезд по диагонали по рыхлому склону. Очень хороший подъем чтобы прочувствовать работу газом и сцеплением на мягком грунте. Не сразу поняли как надо его заезжать ну и вначале мехал горб во второй половине подъема. Когда горб раскатали стало проще. Я старался разогнаться на коротком отрезке. Стар со второй и почти сразу 3я. Интересно то что если включаешь 3ю на слишком больших оборотах то получается хуже. На мягком затяжном подъеме нужно соблюсти баланс — не закопаться слишком сильно газуя и не потерять обороты. Но по факту самое главно это просто успеть хорошо разогнаться еще перед началом подъема и в самом начале.

Второй интересный элемент из видео — подъем на ступенчатую стенку. Стенка твердая высотой около 3х метров из 4х довольно широких ступеней. До этого мы не тренили подобных элементов. Сергей быстрее нашел к ней подход, мне пришлось покувыркаться прежде чем разжал одно место и стал просто на большей скорости входить — все просто-)).

С нами был мой сын Миша поэтому часть времени посвятили ему-) надеюсь ему понравилось..

Шустрая белка 2015 2й этап

Вот и прошли долгожданные соревнования в Карелии. Одно могу сказать ждали не зря-)

И вот что я думаю по поводу своего уровня подготовки и о том на что нужно обратить внимание при тренировках.

1 Мой уровень — лучшие или близкие к лучшим результаты в хобби зачете и ниже средних результаты в зачете спорт.

2 Мой уровень в триальных секциях средний, и достаточный для того чтобы не бояться препятствий, но я все еще перестраховываюсь и скромничаю-) из-за этого есть проблемы. Пора уже раскрепощаться на соревнованиях.

3 Недостаточно прокачана езда по склону заваленому бревнами.

4 В соревнованиях лучше не ехать просто на абы, вдруг заеду, нужно ехать наверняка. Лучше постоять внизу и подумать и заехать с первого раза чем дернуться абы как и потом потерять все силы тягая на себе мот.

5 Нужно учиться рассчитывать силы на всю гонку на несколько часов.

6 Нужно питаться и заряжаться энергией на гонку а не ездить натощак чтоб потом судорогами ноги сводило-) На многочасовую гонку нужно брать чтото с собой для подпитки (изучить вопрос!).

7 Нужно тренить управляемый спуск в ограниченном пространстве, тренить вплоть до стоппи.

8 Тренить переезд мокрых диагональных бревен и больших и малых

9 Больше тренить камни

10 Тренить езду просто по лесу и особенно по мокрому-) увеличивать скорость.

11 С крутыми подъемами я справляюсь нормально но нужно еще потренить технику троганья рывками если застрял на подъеме.

12 Нужно ехать быстро настолько насколько это возможно, это не покатушки. На скоростных участках можно много наверстать.

13 Закрепить воду так чтобы можно было пить на ходу. Не пить плохо, так далеко не уедешь, к тому же надо пить изотоник.

вот такие мысли..

А вот ссылки на фото:

гугл история

с телефона

гугл альбом

Видео:

1й день

2й день

группа в контакте

результаты

спринт 1й день

спорт

m98k8noyANA[1]

 

хобби

uutnzy2YzZI[1]

трофи 2й день

спорт

Sp8EMxrjUVg[1]

хобби

IJo4i7s3tgs[1]